"Spanning is wie je denkt te moeten zijn, ontspanning is wie je bent."

Ervaar je pijn bij fysieke inspanning?
Ervaar je soms of vaker pijn, fysieke ongemakken of -beperkingen? Veel klachten zijn logisch te verklaren.
 Je hebt je vertild, je bent gevallen of jezelf wat overschat bij het sporten. Met pijn als gevolg. Meestal verdwijnt die pijn vanzelf.
 Je lichaam kan immers wel een stootje hebben. Maar als de grens van je lichaam overschreden wordt, dan is de pijn geen waarschuwing meer en vormt het een belemmering of ergernis.

Spoken er (te) veel dingen door je hoofd?
Naast deze spierspanning bestaat er ook mentale spanning. Zaken die je thuis of op ‘t werk bezighouden kunnen inspirerend zijn maar kunnen je ook wakker houden. Ze blijven dan malen in je hoofd of geven je een aanhoudend ongemakkelijk gevoel. Ook deze stress geeft negatieve spanning in je spieren of weefsel en mondt uit in lichamelijke klachten.